'Getting Unstuck'

Behalve tegenslag en verlies, kunnen ook de leuke dingen van je leven ons in een impasse brengen, zoals een verliefdheid of het krijgen van een prachtige baby. De combinatie van emoties, het slaapgebrek en bijkomende werkdruk kunnen ons tijdelijk of voor langere tijd uit balans halen.

Volgens Timothy Butler, werkzaam als Loopbaanspecialist aan de prestigieuze Harvard Business School in de Verenigde Staten kan een goed doorlopen crisis je veel waardevolle bagage voor de rest van je leven opleveren. Een flinke impasse zo nu en dan levert juist veel zelfkennis op, kan je karakter verdiepen en brengt je bij oplossingen die je zelf nooit had kunnen bedenken.

Mits je in staat bent om je (tijdelijk) over te geven aan deze golf van soms ronduit ellendige gevoelens. Het vergt behoorlijk wat moed om de controle los te laten, je over te geven aan de situatie en te stoppen met piekeren. Mooie woorden die in de praktijk vaak lijnrecht tegen ons overlevingsmechanisme in gaan: ons brein gaat juist krampachtig te keer op zoek naar oplossingen, onze spieren spannen zich aan, klaar om het gevaar zo snel mogelijk te omzeilen, of om het gevecht aan te gaan. We zijn bereid alles te doen, behalve loslaten. ‘Geen optie’, zegt je rationele brein. Van dit deel van je brein zul je het dus niet moeten hebben wil je de omslag maken.

Wat werkt dan wel? Meditatie, Mindfulness en een goede coach die jou helpt de betekenis achter de pijnlijke gebeurtenissen te vinden. Meestal levert vrij snel meer energie en een ruimer perspectief op van jezelf, je talenten en je mogelijkheden. Je gaat beseffen wat en wie echt belangrijk voor je zijn in het leven. Ook kun je je meer verbonden voelen met de wereld om je heen.Je zult beter in staat zijn je nieuwe plannen om te zetten in concrete daden.  Kortom: een transformatie die je maakt tot een authentieker en tevredener mens.

Bezigheden die je extra zullen helpen om de knop stevig om te zetten of ‘the shift’ (Butler)  van gedoe naar nieuwe mogelijkheden te maken, zijn: tijd doorbrengen in de natuur, humor, zelfrelativering en omdenken, een methode van Berthold Gunster die je leert om voorbij vaste patronen (‘zo hoort het’, ‘dit wordt van mij verwacht’) en bestaande kaders (‘ik moet dit alleen doen’, ‘ik kan niet leven zonder...') te kijken. Volgens Gunster ligt het moment van omslag/ doorbraak/ overgave in het stilstaan, erkennen en uiteindelijk accepteren van een probleemsituatie. Als coach heb ik veel mensen mogen begeleiden naar dit moment van ultieme kwetsbaarheid en op de hoopvolle weg die op een omslag volgt. Voor de één is de sprong groter dan voor de ander, en kan het proces naar een nieuw evenwicht meer tijd in beslag nemen. Uiteindelijk lukt het de meeste mensen de sprong te wagen en blijkt het alle risico’s waard te zijn geweest. Om met een moedige quote van Loesje te eindigen: ‘Wie met beide benen op de grond blijft staan, komt niet ver’.